la Méthode Feldenkrais
Cette méthode consiste à créer les conditions favorables à l'expérience du corps en mouvement, à partir du travail de recherche de Moshé Feldenkrais ( 1904-1984), ingénieur et judoka. Elle intègre aussi bien l'étude du développement humain, que la science du mouvement et les neurosciences.
les cours collectifs de prise de conscience par le mouvement (PCM), amènent l'élève à affiner ses compétences et développer des capacités d'analyse personnelle du mouvement, de la posture, de ses interactions avec le monde extérieur à travers des mouvements réalisés lentement et sans effort.
l'enseignant guide par la parole, en adaptant ses propositions aux participants, il observe la qualité, les gestes spontanés, et propose de nouvelles variations, en fonction du groupe. chaque cours est différent et propose un enchaînement d'environ 1 heure basé sur la redécouverte des mouvements naturels du corps humain.
les leçons individuelles d'Intégration Fonctionnelle (IF) utilisent le toucher, pour guider l'élève habillé dans des mouvements sans effort , pour lui permettre d'explorer de nouveaux schémas de mouvements. Elles sont l'occasion d'un suivi personnalisé qui permet d'adapter des gestes, postures, et retrouver une aisance et une qualité d'action pour la vie courante, la pratique sportive amateur ou de haut niveau, la danse, la pratique d'un instrument...