la Méthode Feldenkrais

elle est le fruit du travail de recherche de Moshé Feldenkrais ( 1904-1984), ingénieur, judoka, qui s'intéressa au développement humain, aux sciences du mouvement et neurosciences.

elle consiste à créer les conditions favorables à l'expérience somatique du corps en mouvement.

les cours collectifs de prise de conscience par le mouvement (PCM), amènent l'élève à affiner ses compétences et développer des capacités d'analyse personnelle du mouvement, de la posture, de ses interactions avec le monde extérieur à travers des mouvements réalisés lentement et sans effort.

l'enseignant guide par la parole, en adaptant ses propositions aux participants, il observe la qualité, les gestes spontanés, et propose de nouvelles variations, en fonction du groupe. chaque cours est différent et propose un enchainement d'environ 1 heure basé sur la redécouverte des mouvements naturels du corps humain.

les leçons individuelles d'Intégration Fonctionnelle (IF) utilisent le toucher, pour guider l'élève habillé dans des mouvements sans effort , pour lui permettre d'explorer de nouveaux schémas de mouvements. Elles sont l'occasion d'un suivi personnalisé qui permet d'adapter des gestes, postures, et retrouver une aisance et une qualité d'action pour la vie courante, la pratique sportive amateur ou de haut niveau, la danse, la pratique d'un instrument...