Reprise des cours le lundi 25 septembre 2023

Les cours collectifs de prise de conscience par le mouvement (PCM), amènent l'élève à affiner ses compétences et développer des capacités d'analyse personnelle du mouvement, de la posture, de ses interactions avec le monde extérieur à travers des mouvements réalisés lentement et sans effort.

L'enseignant guide par la parole, en adaptant ses propositions aux participants, il observe la qualité, les gestes spontanés, et propose de nouvelles variations, en fonction du groupe. chaque cours est différent et propose un enchaînement d'environ 1 heure basé sur la redécouverte des mouvements naturels du corps humain.



Les Angles ( 30133) lieu : 9 rue de La Bruyère ou en ligne

• Lundi 17h Méditation, respiration, présence
• lundi 18h30 Feldenkrais
• mardi 9h30  Feldenkrais
• Mardi 11h Tango argentin pour developper l'équilibre, travail debout uniquement, en musique
• mercredi 10h30  
• mercredi 19h (uniquement en ligne, cours 1h30)
• jeudi 18h

Vous êtes un groupe, vous souhaitez un cours personnalisé, un stage, un thème ?

contactez-nous de préférence par email. formulaire de contact.

Cycle de 10 cours virtuels

le mercredi de 19h à 20h30 ( voir calendrier), pour tout public non débutant sans soucis particuliers de santé, élèves en formation et enseignants Feldenkrais,

leçon 1h suivie d’un temps d’analyse, anatomie, vidéo avec le squelette, questions partage selon la leçon qui peut aussi être un peu plus longue.

Le thème de ces leçons :  » Sortons des sentiers battus avec des leçons de Moshé Feldenkrais peu enseignées, du répertoire AY ou de la dernière formation d’Amherst », pas toujours faciles, mais intéressantes à ré-explorer.

Accueil à partir de 18h45, la leçon commence à l’heure précise, soyez ponctuels, préparez un espace confortable, calme, votre tapis et couverture.

Inscription par email pour recevoir le lien de connexion et détails pour le paiement, Pack de 10 cours 150 euros, 5 cours 90 euros, cours à l’unité 20 euros)

Changement de cadre pour ce groupe en extérieur, nous explorerons différentes variations de marche, la qualité du geste, le poids, par des mouvements debout, plus proches de notres quotidien, et nous permettant de continuer la prise de conscience à n'importe quel moment de notre journée. Nous explorerons aussi la respiration, la relation à l'espace, l'orientation...

il ne s'agit pas de faire des kilomètres, nous partirons directement, sans tranfert voiture, durée environ 1h.

selon la météo prévoyez une tenue adéquate et des chaussures confortables.

RDV les Angles, arrivez 10mn avant l'horaire choisi, nous partirons à l'heure pile.

 Méditation, respiration, présence, Dans ce cours je vous propose l'exploration d'une des facettes de la Méthode Feldenkrais et ses liens avec la Pleine Conscience, d'autres pratiques méditatives, des pratiques d'éducation somatique, ... Nous utiliserons des leçons faciles et reproductibles que vous pourrez répéter seuls et avec lesquelles vous deviendrez familiers, dans des positions variées, ce qui vous permettra de pratiquer simplement et sans besoin d'installation particulière. Un moment d'attente, un ovyage en bus, en train, un petit temps assis dans votre salon, en marchant...

Cultiver l'attention à soi-même est un ingrédient à insérer dans notre mode de vie plus qu'une pratique isolée hebdomadaire!

ine@christinebarrat.fr

participation :  120 euros l’année, 10 euros par cours

Calendrier des cours établi chaque trimestre en fonction de mes disponibilités

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NOUVEAU !

Basé sur les recherches récentes en Danse thérapie, mettant en valeur les effets bénéfiques du tango pour l'équilibre, le stress, certaines maladies dégénératives...

Une pratique ludique et agréable comme forme d'auto entretien des fonctions neurologiques et de la plasticité cérebrale, faculté du cerveau à s'auto- organiser en fonction des activités variées qui lui sont proposées.

Pratiquant moi même le Tango Argentin depuis de nombreuses années, j'ai souhaité partager els bases de cette expérience, cette passion, qui vous donnera l'occasion d'une première approche de vous mêmes à travers la danse. ce cours n'a pas vocation à former des danseuses / danseurs à maitriser toutes les subtilités du Tango, mais plutôt de découvrir les enjeux, les plaisirs, les effets de guider ou être guidé, entrer en relation, rencontrer une culture musicale, une sonorité apaisante.

Il n'est pas necessaire de venir en couple, chacun alternant les rôles de guideur et guidé, ce cours intègre aussi les principes de prise de conscience en mouvement, de la Méthode Feldenkrais, des explorations debout, assis, seul ou à 2. il n'est pas nécessaire de porter des talons, n'importe quelle tenue confortable et des chaussures à semelles lisses et plutôt près du pied convient.

Mardi à 11h

horaires modifiables en fonction des participants. groupe possible à d'autres horaires.

Post formation  pour les praticiens

thème " les bases fondamentales de l'IF et supervision de leçons".

en petits groupes 3 à 6 sur rdv,

post formation " à la carte", nous établissons un planning de 3 à 6 dates, et un contenu/thème/questionnement, qui vous permettra de mettre à jour vos aptitudes à enseigner l'IF ou la pcm.

selon votre groupe, vous choisissez le rythme, le nombre d'heures entre 3 et 5h à chaque rencontre.

possible le:

lundi,

mardi après midi (à partir de 14h à 17h/19h)

mercredi

vendredi matin (10h à 13h) et /ou après midi ( 14h à 17h)

samedi

le praticien utilise le toucher, pour guider l'élève habillé dans des mouvements sans effort , pour lui permettre d'explorer de nouveaux schémas de mouvements. Elles sont l'occasion d'un suivi personnalisé qui permet d'adapter des gestes, postures, et retrouver une aisance et une qualité d'action pour la vie courante, la pratique sportive amateur ou de haut niveau, la danse, la pratique d'un instrument..

sur Rendez-vous.